Skip to content
Menu
Menu
0
Your cart is empty. Go to Shop
Menu

Czekoladowe ciastko w kubku

Znacie reklamę, w której ciastko powstaje w mikrofalówce? Zawsze zastanawiałm się co to za chemiczne „czary-mary”. Postanowiłam to sprawdzić i poszperałam nieco w internecie. Okazało się, że przygotowanie tego ciasteczka jest bardzo proste i zajmuje zaledwie 2 minutki.

Przedstawiam Wam to ciastko w odsłonie proteinowej…:-) Dla prawdziwych fitness freaków, którzy cenią sobie zwartość białka także w słodyczach.

Proteinowe, czekoladowe ciastko z kubka, upieczone w mirofalówce. Brzmi kosmicznie, ale warto spróbować. 😀

 

Drukuj
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Przepis na proteinowe ciastko czekoladowe w kubku


  • Autor: Joanna Rutka

Składniki

Skaluj
  • 30 g odżywki proteinowej o smaku czekoladowym
  • 1/4 łyżeczki bezglutenowego proszku do pieczenia
  • 1 jajo
  • 15 g mleka roślinnego (dwie łyżki)

Przygotowanie

Do kubka wsyp miarkę odżywki czekoladowej i proszek do pieczenia, wymieszaj. Dodaj mleko i jajko. Wymieszaj. Dodaj łyżkę masła orzechowego lub np. kakao. Wstaw na minutę do mikrofalówki. Jeśli jest zbyt płynne, dodaj 20 sekund do czasu pieczenia.

Ciasteczko możesz posypać kruszonymi orzechami, malinami lub innymi ulubionymi dodatkami.

Wartości odżywcze

  • Kalorie: 361 kcal
  • Tłuszcze: 18 g
  • Węglowodany: 17 g
  • Białko: 33 g

UWAGA! W przypadku proteinowych odżywek ekologicznych, trzeba dodać jakiś słodzik np. erytrol w proszku (ilość zależna od upodobań), ponieważ odżywki te z reguły nie są dosładzane.

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
8 komentarzy
najnowszy
najstarszy oceniany
Inline Feedbacks
View all comments
Roma
4 lat temu

Czym można zastąpić odŻywkę?

Oliwia
5 lat temu

Jakiego mleka roślinnego używasz? Jakie mleka smakowe Twoim zdaniem są najlepsze? Pytam tu o konkretną firmę i polecenia. Na większości z opakowań np. mleka migdałowego – sama chemia. Aż strach to kupować.

Pablo
5 lat temu

Jak dużo należy dodać proteinowych odżywek ekologicznych?

Anka
5 lat temu

Czy polecasz jeszcze jakiś inny słodzik, niż ten który wymieniłaś?

8
0
Would love your thoughts, please comment.x