Dziś bardzo szybki przepis na poranne owocowe smoothie dla zapracowanych 🙂
Wrzućcie do blendera wszystkie składniki, zmiksujcie i smacznego!
Drukuj
Przepis na owocowe smoothie
Składniki
- Płatki owsiane bezglutenowe 40 g
- Mleko kokosowe lub migdałowe 220 g
- Odżywka proteinowa o smaku truskawkowym 30 g
- Owoce leśne z puszki 130 g
Wartości odżywcze
- Kalorie: 214 kcal
- Tłuszcze: 3 g
- Węglowodany: 28 g
- Białko: 20 g
Osobiście przepadam za tego typu koktajlami. Mój ulubiony mix to ananas plus mięta chociaż z tego przepisu smoothie rownież bardzo mi smakuje. A że jest sezon na owoce leśne to robię smoothie ze świeżymi owocami.
Kiedyś zdarzało mi się kupować smoothie w mc donaldzie ale potem jak się wczytałam w sklad, jak zobaczyłam ile takie smoothie ma w sobie cukru to skutecznie się do tego zniechęciłam. Wole sobie zrobić sama.
Własnoręcznie wykonany smoothie zawsze górą! 🙂
Każdy kto je robi, doskonale wie ile daję radości. Kocham smothie i proszę o jeszcze więcej inspiracji
Uwielbiam ! Zdecydowanie lepsze smoothie niż w restauracjach. No i można je sobie zrobić samodzielnie. Również używam różnego rodzaju owoców. Co mi się nawinie pod rękę ale najlepiej pasują tutaj czerwone albo czarne owoce. Czyli jagody albo maliny.Zdarza mi się również dodawać do smoothie lód ( mam kruszarkę do lodu tak więc jeśli jest bardzo gorąco to lubię z niej skorzystać bo smoothie jest dzieki temu o wiele bardziej orzeźwiające).
Smoothie na zimno, idealne na lato 😉
Jak dla mnie do smoothie pasuję wszystko. Ja zazwyczaj dodaję wszystko co mam pod ręką byleby było z ogrodu.
Smoothie zawsze na drugie śniadanie. Przygotowuję je codziennie dla siebie. Ale jestem zaskoczona bo nigdy nie dodawałam płatków owsianych. Muszę spróbować
Szukam pomysłu na jakieś dobre smoothie z natką pietruszki. Czy znajdę u Ciebie jakieś inspiracje?
Czy masz jakiś fajny przepis na smoothie z avocado? Jakoś wszystkie, które robię wychodzą mi strasznie mdłe i gęste.