Skip to content
Menu
Cart
Your cart is empty. Go to Shop

Już jutro weekend. Zapowiada się upalnie, więc pozostaję w temacie lekkich sałatek.

Dziś przygotowałam dla Ciebie przepis na sałatkę o słodkiej nucie pomarańczy przełamanej roladkami z kozim serkiem. Wszystko to w towarzystwie wyśmienitego sosu balsamico.

Drukuj
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Przepis na sałatkę z roladkami z cukinii i pomarańczą


5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

No reviews

  • Autor: Joanna Rutka

Składniki

Skaluj

Garść świeżego szpinaku
Garść rukoli
Cukinia
Serek kozi- 50 g
Pomarańcz
Garść borówek
Garść truskawek
Łyżka octu balsamicznego
4 łyżki oliwy z oliwek (1 do pokropienia cukinii, reszta do sosu)
łyżeczka miodu
mała garść pestek dyni
sól, pieprz do smaku


Przygotowanie

Na początek przygotuj pomarańcz. Obierz ze skórki i filetuj, tak aby nie było białych błonek. Wstaw do miseczki, posyp cynamonem, dodaj miodu i dokładnie wymieszaj. Odstaw do lodówki.

Następnie przygotuj cukinię. Umyj, osusz i używając obieraczki do warzyw, wykrój cienkie plastry. Następnie rozłóż je na desce do krojenia i posyp szczyptą soli oraz skrop oliwą z oliwek. Międzyczasie rozgrzej patelnię grillową. Bardzo delikatnie opiecz plastry cukinii, z obydwu stron. Odstaw na deskę. Kiedy cukinia się schłodzi posmaruj każdy plasterek kozim serkiem i zwiń w roladkę.

Do miseczki wlej ocet balsamiczny. Dodaj trzy łyżki oliwy z oliwek, łyżeczkę miodu oraz sól i pieprz.

Sałaty umyj i osusz. Włóż do miski. Dodaj pomarańcze, roladki, borówki i truskawki. Polej sosem, posyp pestkami dyni. Dopraw solą i pieprzem wg uznania. Wymieszaj i gotowe. 🙂

Wartości odżywcze

  • Węglowodany: 52 g
  • Kalorie: 595 kcal
  • Tłuszcze: 36 g
  • Białko: 11 g
0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x