Czerwiec a wraz z nim słodkie owoce pełne witamin.
Niestety sezon trwa krótko dlatego czerpmy z niego jak najwięcej.
Dzisiejszy przepis jaki dla Was przygotowałam to lody o smaku banana, truskawki i kokosa. Są słodkie, lekkie i pyszne. Aby je zrobić potrzebujesz tylko 5 składników. Banany, śmietanka kokosowa, syrop klonowy, wiórki kokosowe oraz truskawki. Dla porównania skład lodów pewnej dobrze znanej marki:
Skład: świeża śmietanka, cukier, zagęszczone mleko odtłuszczone, przecier truskawkowy, mąka pszenna, żółtko jaja, olej kokosowy, przecier malinowy, ser twarogowy, sok cytrynowy odtworzony z zagęszczonego soku cytrynowego, olej masłowy, aromaty naturalne, substancja żelująca: pektyny, melasa, sól, substancja spulchniająca: wodorowęglan sodu
To i tak nawet niezły skład chociaż osoby z nietolerancjami nie będą mogły sobie na nie pozwolić. Mam nadzieję, że przepis, który przygotowałam spełni Wasze oczekiwania. 🙂
Zatem do dzieła:
Drukuj
Przepis na lody truskawka, banan, kokos
Składniki
- 300 g (3 sztuki) bananów
- 70 g śmietanki z puszki mleka kokosowego
- 30 g syropu klonowego
- 50 g wiórek kokosowych
- 80 g truskawek
Przygotowanie
Włóż do blendera 3 schłodzone w lodówce banany. Zmiksuj.
Dodaj śmietankę kokosową (górna, biała warstwa w puszce) oraz syrop klonowy. Zmiksuj.
Dodaj wiórki kokosowe. Zmiksuj.
Dodaj pokrojone na małe kawałki truskawki. Wymieszaj.
Przełóż do plastikowego pojemnika i wstaw do zamrażarki na 2 godziny. Gotowe 🙂
Wartości odżywcze
- Węglowodany: 107 g
- Kalorie: 910 kcal
- Tłuszcze: 49 g
- Białko: 7,8 g
Zrobiłam wszystko zgodnie z podanym przepisem! Było pyszne, zaimponowałam swojemu narzeczonemu. Bardzo dziękuję.
Brawo! 😍💪
Wspaniały pomysł na lekki letni deser. Też przetestowałam. Marzę o domowych lodach pistacjowych 🙂 Może coś podpowiesz? 🙂
Mmmm coś pomyślę. 😉
Świetne na ostatnie gorące dni. Bardzo lekkie. Czuć fajnie kokos. Łatwe w przygotowaniu. Polecam bardzo.