Sezon na przeziębienia w pełni, dlatego moja dzisiejsza propozycja to drink, który ma za zadanie wspomagać odporność.
Zacznij dzień od przegotowanej wody z cytryną, miodem, kurkumą oraz szczyptą pieprzu. Ja dodaję również łyżeczkę oleju kokosowego.
Kurkuma jest przyprawą. Można ją kupić w postaci kłącza (przypomina imbir), lub w proszku. Zawarta w niej kurkumina jest bardzo silnym przeciwutleniaczem. Kurkumina posiada działanie przeciw-bakteryjne, przeciwzapalne, przeciwwirusowe, antynowotworowe i oczyszczające.
Cytryna zawiera dużo witaminy C, dlatego wspiera odporność i łagodzi przebieg infekcji.
Miód, (oczywiście ten prawdziwy, najlepiej z polskich pasiek) posiada właściwości lecznicze. Wzmacnia, regeneruje i uodparnia.
Przepis na drinka:
1/3 szklanki przegotowanej wody ( nie zimnej, ale też nie gorącej).
Sok z jednej cytryny
Łyżka miodu
Łyżeczka kurkumy
Łyżeczka oleju kokosowego
Szczypta pieprzu
Wszystko ze sobą mieszamy i wypijamy od razu.
Gdzie jest cytryna?
Dziękuję za uwagę. Już dodaję cytrynę. 🙂
Która kurkuma jest lepsza ta w kłączu czy raczej ta w proszku?
Zawsze ta świeża, chociaż tej suszonej również niczego nie brakuje.
Czy masz jakiś przepis na poranny napój na czczo pobudzający? Od lat piję szklankę ciepłej wody z cytryną zaraz po przebudzeniu. Szukam czegoś nowego. Oczywiście zdrowego 🙂
Ja też piję wodę z cytryną i póki co nie zamieniam. 🙂
Świetna mikstura na uodpornienie szczególnie teraz w jesienne dni.
Ja piję codziennie na czczo szklankę ciepłej wody z łyżką miodu, cytryny i szczyptą kurkumy. Na rozbudzenie i odporność.
Gdzie można kupić kurkumę w kłączu? Chyba się z nią jeszcze nie spotkałam.
No, takie drinki o poranku to aż chce się pić 🙂