SMART&HEALTHY&FIT®

Twoja całkowita transformacja pod okiem ekspertki

Czy czujesz, że Twoje ciało działa na rezerwie?

Ciągłe zmęczenie, które każe Ci szukać ratunku pod kocem zaraz po pracy. Uporczywe wzdęcia, dyskomfort i poczucie „ciężkości”. Walka z wagą, która – mimo kolejnych prób i wyrzeczeń – stoi w miejscu. Jeśli to brzmi znajomo, wiedz jedno: nie potrzebujesz kolejnej „diety cud”. Potrzebujesz mądrego systemu i przewodnika, który przeprowadzi Cię przez proces zmiany bez poczucia przytłoczenia.

Poznaj metodę SMART&HEALTHY&FIT®

To moja autorska metoda, która łączy naukę o żywieniu, celowany trening i mądrą suplementację. To podejście stworzone dla kobiet, które nie mają czasu na doktorat z dietetyki, ale chcą w końcu:

Poczuć lekkość i pozbyć się ciągłego dyskomfortu w ciele.
Odzyskać energię, która nie znika w połowie dnia.
Zbudować nawyki bez presji, perfekcjonizmu i poczucia winy.

Dlaczego ta współpraca zmienia wszystko?

Współpraca 1:1 to coś więcej niż jadłospis w PDF-ie. To 12-tygodniowy mentoring, w którym nie zostajesz sama ze swoimi wątpliwościami.

Co zyskujesz dzięki mojemu wsparciu?

Indywidualne prowadzenie: Każdy krok jest dopasowany do Twoich wyników badań, stylu życia i możliwości.
Stały feedback i korekta: czuwam nad procesem, reaguję na bieżąco i tłumaczę „dlaczego”, dzięki czemu zyskujesz wiedzę na lata.
Wsparcie psychologiczne: Zapomnij o frustracji. Tu liczy się progres, a nie perfekcja. Masz motywację, bo masz oparcie w kimś, kto naprawdę zna Twoją drogę.

3 kroki do Twojej nowej definicji zdrowia

Proces jest podzielony na logiczne etapy, które pozwalają Twojemu organizmowi na regenerację i realną przebudowę.

RESET – Odzyskaj równowagę

Zaczynamy od faktów. Analizujemy Twoje wyniki badań i nawyki. Otrzymujesz pierwszy, spersonalizowany plan (dieta przeciwzapalna + suplementacja + ruch), który ma jeden cel: wyciszyć stany zapalne i uregulować organizm. Po 2 tygodniach spotykamy się, by sprawdzić, jak reaguje Twoje ciało i wprowadzić niezbędne poprawki.

REBUILD – Buduj świadomie

Po miesiącu Twoje ciało zaczyna współpracować. Na podstawie nowych pomiarów wprowadzamy plan nastawiony na modelowanie sylwetki i wzmocnienie. Uczysz się, jak robić zdrowe zamienniki ulubionych przekąsek i jak podejmować lepsze decyzje żywieniowe bez poczucia straty.

RADIANCE – Emanuj energią

To czas utrwalenia efektów i budowania pewności siebie. Skupiamy się na rytmie dobowym, jakości snu i dostosowaniu działań do Twojego cyklu hormonalnego. Kończymy testem sprawności i analizą postępów, a Ty otrzymujesz strategię longevity – gotowy plan, jak dbać o siebie samodzielnie przez kolejne lata.