Wydaje Ci si?, ?e do wakacji jest jeszcze mnstwo czasu? Nic bardziej mylnego.
Masz dwa wyj?cia, albo ruszy? z miejsca i wraz ze mn? zawalczy? o lepszy wygl?d i samopoczucie, albo pozosta? w tym samym miejscuczas i tak minie.
Mam dla Ciebie propozycje, zacznij ze mn? treningi, ktre mo?esz zrobi? bez wychodzenia z domu, o ka?dej porze dnia, wtedy kiedy Ci pasuje. Dodatkowo zmie? nawyki ?ywieniowe na zdrowe- ja Ci w tym pomog?. Mo?esz korzysta? z moich przepisw kiedy dopadnie Ci? „smak na s?odkie.
Wchodzisz w to? 🙂
W takim razie ruszamy 14ego lutego, w Walentynki i w pierwsze urodziny mojego blogatak, tak, dok?adnie rok temu, w Walentynki ruszy?a Zdrowa cukiernia. 🙂
Raz w tygodniu b?d? wrzuca? plan treningowy na dany tydzie?. Wykonuj go minimum 3 razy w tygodniu. Dodatkowo otrzymasz zasady zdrowego od?ywiania. Do 1ego czerwca nie wolno je?? produktw niezdrowych, przetworzonych i spoza listy. To tylko 4 miesi?ce z Twojego ?ycia.
Daj zna?, ?e tu jeste?, zostaw komentarz lub wiadomo??. Razem na pewno damy rad?. 🙂
O wszystkim b?d? informowa? na bierz?co.
P.S Dodatkowo og?aszam konkurs! Osoba, ktra osi?gnie najlepsze wyniki dostanie paczk? od Zdrowej cukierni 🙂 Osobi?cie przygotuj? dla Ciebie zdrowe smako?yki (kulki mocy, mas?a orzechowe, kremy czekoladowe itd.). To chyba wystarczaj?ca motywacja? 🙂
Ok ja w to wchodze! 🙂 do Australii nie bedziesz mogla wyslac mi takiej paczki ale chetnie oddam ja mojej mamie 🙂
Podejmuje się!
Wchodzę w to ! Rozumiem, że wszystkie materiały będą na blogu? 🙂
Tak, wszystko będzie na blogu. Cały czas będę również informować na fb oraz insta! 💪🙌
Wchodzę w to!! 🙂
ja również się dołączam ! 🙂 czas zawalczyć o lepszą siebie 🙂
Wchodzę w to! 💪☺
i ja 🙂
Świetny pomysł! Wchodzę w to 😀
Również dołączam !!
Ja też chcę!!!
Wspaniale ! Już nie dużo czasu więc trzeba się wzajemnie motywować i działać 🙂
Wchodzę w to 😀
A ja już od poniedziałku walczę z treningami, plan też mam. Dieta też jest bo cukrzyca zasila moje szeregi:/ niestety zdarza się posmakować tych niezdrowych i niedobrych słodyczy. Muszę postanowić żeby w końcu coś zrobić z Twojego bloga ale czasu mało:/ także do dzieła drogie Panie, nie od 14 ale od zaraz;)
W takim razie czas przestawić się na te zdrowe Słodycze. 🙂 Trzymam mocno kciuki! A my walczymy od 14ego ponieważ mój blog ma tego dnia pierwsze urodziny i to jest idealny dzień aby zacząć akcję bikini. 😉
Mega się cieszę! Od niedawna zaobserwowałam Twój profil na instagramie i od razu poczułam ogromną empatię 🙂 Ja ćwiczę już od października, jednak z dietką jest ciężej. Dlatego BIORĘ UDZIAŁ, by się bardziej przyłożyć do swoich postawionych celów i dzięki Tobie, poczuć się pewniej w kuchni, jak i na siłowni!
Ślę buziole 🙂 🙂 🙂
Bardzo miło się czyta taki komentarz. 🙂 Razem damy radę. Nauczymy się jak zdrowo jeść i jak ćwiczyć.
Będzie się działo! Buziaki. 😉
Kocham słodycze ale staram się zdrowo odżywiać ze względu na problemy zdrowotne. Mam nadzieje że pomożesz mi to połączyć.
👍😊
Jestem za i hestem z Tobą! 🙂
Będę 👌💪😊
No to ja też chcę tu być 🙂
wchodzę w to, już nie mogę się doczekać 🙂
Jeszcze tylko kilka dni i ruszamy pełną parą. 🙂
chętnie 🙂
Zasubskrybowałam, żeby nie pominąć! Obserwuję Cię od jakiegoś czasu 🙂 Aktualnie jestem na jednej z tych zdrowych diet internetowych i jestem całkiem zadowolona, ale liczą mi kalorie, a większość kalorii to węglowodany 🙁 Nie mogę się doczekać, aż subskrypcja się skończy, żeby wymienić ją na coś lepszego. Jednak – dieta dietą, a ćwiczenia u mnie leżą. 5kg poszło od samego jedzenia, a tu przydałoby się zrzucić oponkę! Mam nadzieję, że dam się zmotywować 😀
Witaj Weroniko. 🙂 A gdzie białko, gdzie tłuszcze? Wszystko jest potrzebne. 🙂 Do treningu trzeba się zmobilizować koniecznie. Zacznij już dzisiaj, chociażby od spaceru 30 minut. Każdy ruch się liczy.
wchodzę w to
Chcę schudnąć parę kilo, jeżeli mi pomożesz może mi się uda 🙂 pomożesz?
Pewnie 😉
I ja powalczę!
Ciekawy projekt 😀 wchodzę😀
I ja, i ja! Już mam dość oponki 🙂
👌👌👌
wchodzę 😉
Wchodzę w to
Podejmuje wyzwanie
tak z ciekawości kto osiągnął najlepszy wynik i wygrał? Ja poza konkursem podejmuje wyzwanie od teraz. Proszę o słowa otuchy
Sprawdź koniecznie jakie treningi zaproponowałam i wskazówki dietetyczne!. Trzymam kciuki. 😉