120,00 zł
Sezonowa dieta wiosenna dla zdrowia i pięknej skóry
Jadłospis bazujący na zdrowych, sezonowych i łatwo dostępnych produktach, dzięki któremu schudniesz, poprawiając nie tylko swoje zdrowie i samopoczucie, ale także wygląd skóry, włosów i paznokci.
Dla kogo jest ten jadłospis? Dla KOBIET,
- które chcą zdrowo się odżywiać, by czuć się lepiej we własnej skórze.
- które chcą długo cieszyć się młodym wyglądem, gładką cerą, lśniącymi włosami i mocnymi paznokciami.
- które chcą zmienić swoje nawyki żywieniowe na lepsze i zdrowsze
- które chcą się poczuć pięknie i lekko
- i wreszcie, ostatnie ale najważniejsze – dla których ZDROWIE jest najważniejsze.
Co otrzymujesz?
- Konsultację online, podczas której obliczę Twoje zapotrzebowanie kaloryczne – dopasowane do Twojego trybu życia, celu oraz potrzeb
- 7-dniowy jadłospis (1600, 1800, 2000 kcal)
- szczegółową listę zakupów na cały tydzień
- wsparcie i motywację podczas realizowania planu
Co znajdziesz w jadłospisie:
- plan na 7 dni, który możesz modyfikować według potrzeb – wymieniać pomiędzy sobą poszczególne posiłki, przygotowywać przepisy na kilka dni, etc.
- 4 posiłki na każdy dzień: śniadanie, drugie śniadanie, obiad i kolacji
- każdy posiłek ma podaną kaloryczność oraz ilości makroskładników (białka, tłuszcze, węglowodany)
- posiłki są szybkie i proste, dzięki czemu łatwo wyrobisz nowe, zdrowe nawyki
- posiłki bazuja na sezonowych produktach, które łatwo dostaniesz w pobliskim sklepie
Przykładowe posiłki:
- Wiosenny omlet z sosem tzaziki
- Beta-karotenowe smoothie
- Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
- Ryba z soczewicą i makaronem
- Chrupiąca sałatka z fetą i granatem
- Bataty faszerowane mięsem mielonym
- Szakszuka ze szpinakiem
- Łosoś z pieczonymi burakami
- i wiele innych pysznych dań!
