Pancake’s proteinowe

Poniżej wartości odżywcze dla wszystkich naleśników:

Pancake’s proteinowe

Składniki

• Jajko

• 2

  miarki odżywki proteinowej o smaku waniliowym (

  70

  gr)

• 1

  łyżka syropu daktylowego

• 1

  łyżeczka proszku do pieczenia

• 1

  łyżeczka mąki kukurydzianej

• Pół łyżeczki soli

• Ziarenka wanilii

• 145

  gr mąki owsianej

• 2

  łyżeczki jogurtu greckiego 0%

• Mleko migdałowe – 1 i 1/3 kubka (około 280 gr

Przygotowanie

1. Wszystkie składniki zmiksuj ze sobą. Rozgrzej patelnie i usmaż 🙂

Wartości odżywcze

• Węglowodany:

  180g

• Kalorie:

  893 kcal

• Tłuszcze:

  17,2g

• Białko:

  67g