Przepis na gofry proteinowe

Poniżej wartości odżywcze dla jednego gofra:

Przepis na gofry proteinowe

Składniki

• Jedna miarka waniliowej odżywki proteinowej (35 gr)

• Jajo

• Białko jaja

• Łyżeczka proszku do pieczenia

• Szczypta cynamonu

• Dojrzały banan

• 1/4

  kubka mleka bez laktozy

• 1/4

  kubka mąki owsianej bezglutenowej

Przygotowanie

1. Rozgrzej piekarnik do 180 stopni C.

2. Zmiksuj banana. Dodaj resztę składników i znów zmiksuj.

3. Ciasto przelej do silikonowej formy do gofrów i wstaw do piekarnika na 4 minuty.

4. Następnie wypchnij gofry z formy i odwróć nieupieczoną stroną do góry na kolejne 4 minuty. Jeśli posiadasz gofrownicę postąp według zaleceń producenta.

Wartości odżywcze

• Kalorie:

  117 kcal

• Tłuszcze:

  2,7g

• Węglowodany:

  9g

• Białko:

  10g