Składniki
Skaluj
- 30 g odżywki proteinowej o smaku czekoladowym
- 1/4 łyżeczki bezglutenowego proszku do pieczenia
- 1 jajo
- 15 g mleka roślinnego (dwie łyżki)
Przygotowanie
Do kubka wsyp miarkę odżywki czekoladowej i proszek do pieczenia, wymieszaj. Dodaj mleko i jajko. Wymieszaj. Dodaj łyżkę masła orzechowego lub np. kakao. Wstaw na minutę do mikrofalówki. Jeśli jest zbyt płynne, dodaj 20 sekund do czasu pieczenia.
Ciasteczko możesz posypać kruszonymi orzechami, malinami lub innymi ulubionymi dodatkami.
Wartości odżywcze
- Kalorie: 361 kcal
- Tłuszcze: 18 g
- Węglowodany: 17 g
- Białko: 33 g
