Drukuj
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Pancake’s proteinowe


5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

No reviews

  • Autor: Joanna Rutka

Składniki

Skaluj
  • Jajko
  • 2 miarki odżywki proteinowej o smaku waniliowym (70 gr)
  • 1 łyżka syropu daktylowego
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 1 łyżeczka mąki kukurydzianej
  • Pół łyżeczki soli
  • Ziarenka wanilii
  • 145 gr mąki owsianej
  • 2 łyżeczki jogurtu greckiego 0%
  • Mleko migdałowe – 1 i 1/3 kubka (około 280 gr

Przygotowanie

Wszystkie składniki zmiksuj ze sobą. Rozgrzej patelnie i usmaż 🙂

Wartości odżywcze

  • Węglowodany: 180g
  • Kalorie: 893 kcal
  • Tłuszcze: 17,2g
  • Białko: 67g
0
Would love your thoughts, please comment.x