Opis
Dokładnie taki skład ma mój potreningowy shake.
Składniki
Skaluj
- 30 g ulubionej odżywki proteinowej
- 40 g płatków ryżowych
- Banan
- Mleko migdałowe 250 g
- Orzechy włoskie 15 g
Przygotowanie
Wszystkie składniki włóż do robota kuchennego i zmiksuj na wysokich obrotach. Przelej do wysokiej szklanki.
