Składniki
- Bezglutenowe płatki owsiane, 180 g
- Miód, 150 g
- Wiórki kokosowe, 120 g
- Kakao niskotłuszczowe 10-12%, 60 g
- Proteinowa odżywka czekoladowa, 35 g
Przygotowanie
Wsyp płatki owsiane do robota kuchennego. Zmiksuj. Dodaj kakao, odżywkę, miód, wiórki kokosowe.
Wymieszaj bardzo dokładnie. Gotową masę przełóż do miski. Odważ 15 kulek o wadze 30 g. Włóż do lodówki na minimum 30 minut, aby się schłodziły. Gotowe! 🙂
Kuleczki smakują nieziemsko, a są zdrowe i bez cukru. Ponieważ zawierają białko, nasycisz się na dłużej.
Możesz je przechowywać w lodówce przez 5 dni i codziennie brać ze sobą do pracy, szkoły, na uczelnię czy na trening.
Możesz mi wierzyć na słowo. Kiedy spróbujesz tych kuleczek, prawdopodobnie nie sięgniesz już po sklepowe słodycze. 😉
Pamiętaj o treningu. Trzymaj się postanowień i nigdy się nie poddawaj. Twój organizm będzie Ci wdzięczny. Tymczasem ja trzymam kciuki i lecę na trening. 😉
* Podane wartości dotyczą jednej porcji (30 g)
Wartości odżywcze
- Kalorie: 102 kcal
- Tłuszcze: 3,6 g
- Węglowodany: 15 g
- Białko: 3,3 g